Для поддержания здорового состояния организма, в период новогодних праздников не рекомендуется злоупотреблять вредной пищей и алкоголем. Переедание, как и излишнее употребления алкогольных напитков, может привести к отравлению. Наилучший способ избежать этого – как можно скорее вернуться к обычному режиму питания, не прибегая к жесткой диете, чтобы не нарушать обмен веществ и не допустить снижения мышечной массы. Необходимо соблюдать умеренность при употреблении пищи и напитков, а вывести из организма токсины позволят свежие фрукты и овощи. Вместе с нем, нужно соблюдать рациональный питьевой режим (1,5 л – 2 л в день), при отсутствии нарушений функции почек.

Также рекомендованы физические нагрузки, массаж, соблюдение режима сна. При этом не стоит сразу же после 10 дней отдыха давать серьезную нагрузку на мышцы и сердце. Кардиотренировки, прогулки, растяжка, йога отлично подойдут для периода стабилизации работы организма.

В Ялте обращения от пациентов с жалобами на пищевое отравление в период новогодних праздников были единичными.

"При первых признаках пищевых отравлений – тошнота, расстройство кишечника, головокружение и слабость, - необходимо промыть желудок, выпив несколько стаканов теплой воды и спровоцировать рвоту, или приять абсорбирующие средства",-  рассказывает и.о. заведующего поликлиники №1 филиала Федерального медико-биологического агентства России в Крыму Елена Бышова.