По мнению украинских синоптиков, увеличение средней летней температуры год от года связано с европейскими климатическими процессами. Однако они обещают, что уже к середине августа жара пойдет на убыль.
Что же делать, чтобы уберечься от жары?
Прежде всего, много пить. При температуре от 25 градусов желательно хотя бы каждый час пить по стакану воды. Не упускайте возможностей умыться или охладиться. Также можно устраивать небольшие перерывы в работе - чтобы охладить сосуды.
Пить лучше чистую воду, можно добавить к ней немного мятного отвара или цитрусового сока.
Не надо налегать на пиво - оно вызывает обезвоживание, а кофе - перегружает сосуды кровеносной системы. От холодного алкоголя может остановиться сердце.
Помощь
Если кому-то стало плохо, отведите/отнесите его в тень, сделайте холодный компресс на лоб, дайте понюхать нашатыря. Пусть человек отдохнет. Если он не приходит в себя - вызывайте "скорую помощь".
Под рукой хорошо иметь для первой помощи влажные салфетки, валидол, мятные леденцы, спазмалгон, нашатырный спирт.