В Крыму в ближайшие дни будет аномально жарко
12.08.1416:12
- Ключевые слова:
- жара, погода
Синоптики отмечают, что в Крыму период с 13 по 17 августа ожидается аномально жаркая погода со среднесуточной температурой на 7 градусов выше климатической нормы, температура днём составит 37-40 градусов.
Спасатели дают советы поведения при такой погоде.
Пейте больше жидкости и в неограниченном количестве употребляйте фрукты, это основной поставщик минеральных солей и витаминов. Воду лучше пить кипяченую, остуженную до комнатной температуры, или негазированную минеральную. Следите, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ в связи с тем, что происходит снижение иммунитета. Сладкие напитки тоже пользы не приносят. Врачи также не рекомендуют употребление соков, влияющих на вязкость крови — гранатовый и виноградный. А вот апельсиновый и грейпфрутовый в летнюю пору вполне подойдут. Но лучше всего - чай или вода с лимоном.
Соблюдайте некоторые простые правила:
1. Избегайте прямых солнечных лучей. Лучше находиться в тени.
2. Ограничьте время нахождения на улице.
3. Для защиты от жары носите головной убор, особенно это касается лиц старше 55 лет.
4. Не стоит увеличивать физическую нагрузку, организму и так тяжело. Жара — это уже нагрузка на сердце и сосуды.
5. Проводите меньше времени за рулем. Из-за жары значительно снижается способность водителя концентрировать внимание, нарушаются некоторые реакции и как следствие повышается количество аварий.
6. Носите светлую просторную одежду.
7. Не стоит употреблять алкоголь и желательно ограничить курение до минимума.
8. В жаркую погоду людям с хроническими заболеваниями необходимо регулярно принимать препараты, назначенные врачом. Люди, перенесшие инфаркт или инсульт, должны в жару принимать препараты, разжижающие кровь, и всегда носить с собой аспирин, чтобы принять в случае приступа. Спасаться в холодной воде сердечникам не рекомендуется: может возникнуть спазм сосудов.
9. Вниманию диабетиков! У больных диабетом нарушается способность к потоотделению, они быстро обезвоживаются, уровень сахара растет. Необходимо иметь с собой все назначенные врачом препараты, кроме того, приходится иметь в виду, что при высокой температуре инсулин действует менее эффективно.
10. При первых же симптомах перегревания или теплового удара обращайтесь за помощью к медикам!
Соблюдайте некоторые простые правила:
1. Избегайте прямых солнечных лучей. Лучше находиться в тени.
2. Ограничьте время нахождения на улице.
3. Для защиты от жары носите головной убор, особенно это касается лиц старше 55 лет.
4. Не стоит увеличивать физическую нагрузку, организму и так тяжело. Жара — это уже нагрузка на сердце и сосуды.
5. Проводите меньше времени за рулем. Из-за жары значительно снижается способность водителя концентрировать внимание, нарушаются некоторые реакции и как следствие повышается количество аварий.
6. Носите светлую просторную одежду.
7. Не стоит употреблять алкоголь и желательно ограничить курение до минимума.
8. В жаркую погоду людям с хроническими заболеваниями необходимо регулярно принимать препараты, назначенные врачом. Люди, перенесшие инфаркт или инсульт, должны в жару принимать препараты, разжижающие кровь, и всегда носить с собой аспирин, чтобы принять в случае приступа. Спасаться в холодной воде сердечникам не рекомендуется: может возникнуть спазм сосудов.
9. Вниманию диабетиков! У больных диабетом нарушается способность к потоотделению, они быстро обезвоживаются, уровень сахара растет. Необходимо иметь с собой все назначенные врачом препараты, кроме того, приходится иметь в виду, что при высокой температуре инсулин действует менее эффективно.
10. При первых же симптомах перегревания или теплового удара обращайтесь за помощью к медикам!
Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter
По всем возникшим вопросам обращаться - [email protected]