Як не втратити мотивацію до спорту восени

З настанням осені багато людей помічають, як поступово згасає бажання тренуватися, яке було таким сильним улітку. Коротший світловий день, прохолодна погода, повернення до робочого чи навчального ритму після відпустки — усе це впливає на рівень енергії й мотивації. Втрата мотивації до спорту восени — явище настільки поширене, що навіть має неформальну назву «осіння апатія». У цій статті розберемо, чому це…

Вікторія Ткачук

Подорожі з дітьми: як підготуватися

Подорож з дітьми відрізняється від звичайної відпустки за багатьма параметрами — темпом, логістикою та навіть критеріями вибору напрямку. Водночас це не привід відмовлятися від мандрівок: правильна підготовка робить поїздку комфортною для всієї родини. У цій статті — практичні поради на кожному етапі, від вибору напрямку до організації дозвілля дитини вже на місці. Вибір напрямку з урахуванням віку дитини Для найменших…

Олена Марченко

Здорові перекуси на кожен день

Перекуси — невід'ємна частина сучасного ритму життя. Робочий день без обіду до вечора, навчання, тренування чи просто довга дорога — усе це моменти, коли організм потребує додаткової енергії між основними прийомами їжі. Проблема в тому, що найдоступніші перекуси часто виявляються найменш корисними: печиво, чіпси, солодкі батончики, фастфуд. У цій статті розглянемо, як організувати здорові перекуси, які реально дають енергію, а…

Олена Марченко
- Sponsored -
Ad imageAd image

Вибір редактора

Як відновити енергію після літа

Літо часто асоціюється з відпочинком, проте парадоксально багато людей повертаються до осіннього…

Олена Марченко
Погода
14°C
Odesa
хмарно
14° _ 14°
77%
5 km/h
Вт
19 °C
Ср
18 °C
Чт
18 °C

Останні новини

Як обрати пальто за типом фігури

Пальто — одна з найважливіших інвестицій в осінньо-зимовий гардероб, і саме тому…

Вікторія Ткачук

Здорові перекуси на кожен день

Перекуси — невід'ємна частина сучасного ритму життя. Робочий день без обіду до…

Олена Марченко

Як не втратити мотивацію до спорту восени

З настанням осені багато людей помічають, як поступово згасає бажання тренуватися, яке…

Вікторія Ткачук

Як доглядати за взуттям восени: поради

Осінь — випробування для будь-якого взуття: дощ, бруд, перепади температури та волога…

Олена Марченко

Плавання як вид фізичної активності: користь для здоров’я

Плавання по праву вважається одним з найбільш universalних видів фізичної активності: воно…

Олена Марченко

Як стильно поєднати кросівки з осіннім одягом

Кросівки давно перестали асоціюватися лише зі спортом чи прогулянками у вихідний день.…

Олена Марченко

Дихальні практики для зняття стресу

Дихання — один із небагатьох фізіологічних процесів, який відбувається автоматично, але водночас…

Вікторія Ткачук

Як спланувати подорож без турагента

Самостійне планування подорожі здається складним лише на перший погляд. Насправді весь процес…

Вікторія Ткачук

Здоров'я

Олексій думав, що це просто забій. Минув місяць — і він зрозумів, що помилився

Удар коліном об бічну стійку воріт. Боляче, але «терпимо». Олексій, 34 роки, прикладає лід, мотає еластичний бинт і наступного дня йде на роботу. «Забій — не перелом, само пройде». Через тиждень коліно…

Вікторія Ткачук

Новини та актуальне

Ментальне здоров’я: прості щоденні практики

Ментальне здоров'я — не менш важлива складова загального благополуччя, ніж фізичне, проте йому часто приділяють значно менше уваги в повсякденному житті. Дбати про психічний стан не обов'язково означає складні або…

Вікторія Ткачук
- Sponsored -
Ad image

Новини та цікаве