Як навчитися говорити «ні» без почуття провини

«Добре, я встигну» — ці слова вилітають раніше, ніж встигаєш подумати, чи справді є на це час. А ввечері приходить…

Вікторія Ткачук

Ментальне здоров’я: прості щоденні практики

Думка про «ретрит на вихідні, щоб нарешті розвантажити голову» з’являється регулярно — і так само регулярно не реалізується через брак…

Вікторія Ткачук

Питний режим: скільки води пити і як не забувати

До обіду в бутильці ще половина води, а до вечора виявляється, що випито лише кілька ковтків за весь день. Знайома…

Олена Марченко
- Advertisement -
Ad imageAd image
Останні новини категорії Здоров'я

Токсичні стосунки: як розпізнати та що робити

Після чергового конфлікту вона сказала собі: «Усі пари сваряться, це нормально». Проблема…

Олена Марченко

Олексій думав, що це просто забій. Минув місяць — і він зрозумів, що помилився

Удар коліном об бічну стійку воріт. Боляче, але «терпимо». Олексій, 34 роки,…

Вікторія Ткачук

Нирки і щелепа: два органи, про які забувають — аж поки не заболить

Є симптоми, які людина роками пояснює чим завгодно — крім реальної причини.…

Олена Марченко

Профілактичні аналізи: чому варто перевіряти здоров’я регулярно

Щороку тисячі людей дізнаються про проблеми зі здоров'ям випадково — під час…

Олена Марченко

Дверь в медицинский кабинет: виды, требования и монтаж

Выбор двери для медицинского учреждения — инженерная задача, а не строительная. Медицинские…

Вікторія Ткачук

Операційні столи для загальної хірургії: конструкція, типи та вибір

Операційний стіл для загальної хірургії — основа організації хірургічного блоку будь-якого стаціонару.…

Вікторія Ткачук

Профілактика емоційного вигорання восени

Відпустка закінчилась два тижні тому, а бадьорості так і не з’явилося —…

Олена Марченко

Як відновити енергію після літа

Повернення з відпустки мало б означати прилив сил — натомість часто приходить…

Олена Марченко

Сезонна алергія восени: як розпізнати і що робити

Третій тиждень «застуди» без температури, зате з чханням щоразу на вулиці й…

Олена Марченко

Дихальні практики для зняття стресу

Перед важливою розмовою серце прискорюється, дихання стає поверхневим, а думки — хаотичними.…

Вікторія Ткачук